صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات شرایط . ابتدا، یادگیری وضعیت بدنی مطلوب برای صخره‌نوردی بسیار مهم است. در ا